- L' arrêt du tabac est facile - Faites confiance à la puissance de votre esprit -

Le tabac et ses dangers....

  Une personne meurt de son addiction au tabac toutes les 6 secondes dans le monde !!

Les effets du tabac sur la santé et la qualité de vie sont encore trop souvent méconnus par les fumeurs eux mêmes mais aussi par leur entourage. Le tabac s'attaque sournoisement à la santé et à la qualité de vie  jours après jours .... mois après mois .... annèes après années .... Il n'existe pas de "petits ou de gros fumeurs", c'est la durée de consommation, le principal facteur RISQUE .

Quand votre envie de fumer est aussi grande que votre envie d'arrêter.

MALADIES et RISQUES

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Le tabac est le 1er risque de cancer (90%). 3 fumeurs sur 5 meurt d'un cancer lié au tabac !!

Egalement un risque de maladies cardio vasculaires :  infarctus du myocarde, hypertension artérielle, artérite, accident vasculaire. Impuissance, diminution de l'activité sexuelle. Affecte la mémoire.

Avant 45 ans, 80% des victimes d'infarctus sont des fumeurs. Le tabac augmente les risques d'allergie comme la rhinite, conjonctivite. Il entraîne également bronchite chronique et asthme. Il est responsable de l'apparition plus rapide de rides, d'un teint cireux, grisâtre, d'une haleine désagréable, du jaunissement des dents et d'une moins bonne cicatrisation. Les infections ORL sont également plus fréquentes chez les fumeurs.

Le tabagisme actif tue un adulte sur dix sur la planète où il constitue la seconde cause de mortalité. Le nombre de morts dans le monde est estimé à 10 millions/an d'ici 2020, soit 10 fois le nombre actuel causé par l'alcool. En France , chaque jour 200 fumeurs et anciens fumeurs, soit 73000/an meurent des suites du tabagisme. Chaque cigarette fumée enlève plus de 7 mois de vie. Le tabac a tué plus de gens que toutes les guerres du XX ème siècle réunies.

Associer la cigarette à plusieurs causes :

*la cigarette goût : avoir le goût de la nicotine dans la bouche.

*la cigarette sociabilité  qui permet de rencontrer à l'extérieur ses collègues ou autres personnes; se sentir intégré dans un réseau social ou avoir un sentiment d'appartenance pour éviter la solitude.

*la cigarette occupation : comble un moment où le fumeur ne sait pas quoi faire ou ne fait rien et cherche à s'occuper, à se donner du courage, à trouver des idées.​

Les substances en cause

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La fumée résultante de la combustion de tabac  comporte plus de 5300 substances toxiques dont 50 reconnues cancérigènes (benzène, monoxide de carbone, formadéhyde, goudron, cadmium, nickel, etc...)

La nicotine est un poison qui vous rend accro. Elle est votre ennemi n° 1 !

Le tabac .... une drogue !

Le tabac détruit votre qualité de vie. Loin de détendre le tabac provoque le stress. Le tabac ne comble pas un vide, il le crée. Le tabac ne favorise pas la concentration, au contraire il la sape. La cigarette ne crée pas les bons moments, et n 'apporte aucune aide dans les moments difficiles.

Le tabac n'est pas une habitude, c'est une addiction CRASSEUSE, RUINEUSE et MORTELLE.

Avec une habitude nous gardons le contrôle.Avec une addiction  (tabac,alcool...) c'est comme une drogue c'est elle qui vous contrôle.

Vous êtes prisonnier(e) du tabac !

Libérez vous !!

La cigarette tue 200 fois par jour en France et fait perdre entre 10 et 15 années de vie à chaque fumeur sans problèmes de santé.

La cigarette électronique, oui mais ...

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L' OMS signale dans la cigarette électronique la forte concentration de propylène glycol, un irritant bien connu. Autre polluant contenu, la nicotine. L' OMS attire l'attention notamment sur le fait du dosage trés varaible d'un produit à l'autre de "6 à 24 mg" par cartouche mais certaines ont un dosage de 100 mg voir plus.

L' OMS souligne également l'opacité des produits utilisés, ainsi que l'inefficacité de l'effet de sevrage par le biais de la cigarette électronique. Aujourd'hui des centaines de milliers de français voir plus d'1 million selon les fabriquants d'e-cigarettes  qui en seraient adeptes voir accro, sont donc exposés à des effets secondaires encore non repertoriés et non identifés. La cigarette électronique fait débat dans notre pays et des débats passionnés.

Oui la e-cigarette est infiniment moins nocive que le tabac mais ne peut être qu'une solution "temporaire" pour arrêter de fumer car le geste du fumeur est toujours là lors du vapotage et de plus on ne connait pas à ce jour les effets secondaires à moyen et long terme de cette pratique.

Il faut le savoir :

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Tabac : de plus en plus de fumeurs

Pour mettre en évidence les méfaits du tabagisme passif, l'OMS publie des chiffres alarmants : le tabagisme passif est responsable de plus de 600 000 décès par an dans le monde, soit un décès sur 100. Et si l'on ne tient compte que des décès provoqués par le tabac, le tabagisme passif est responsable d'un décès sur 10.

L'exposition à la fumée secondaire est ainsi responsable chaque année de 379.000 décès par cardiopathie ischémique, de 165.000 décès par des infections respiratoires, de 36.900 décès à cause de l'asthme de et 21.400 décès par cancer du poumon.

Le tabagisme passif augmenterait aussi de 10% le risque de développer un cancer du sein, selon l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm).

En France, la consommation de tabac , qui avait diminué à partir des années 1970, a augmenté depuis 2005, en particulier chez les femmes et dans les classes socio-économiques défavorisées, pour atteindre près de 34% des adultes d'après l'Institut national de veille sanitaire.

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